Главный секрет хорошей физической формы и самочувствия — это регулярные физические упражнения, здоровое питание, забота о себе, здоровый сон и физически активный распорядок дня.
Преимущества кардио натощак: нужно ли есть перед тренировкой? Основное значение поста заключается в том, чтобы воздерживаться от пищи. Продолжительность голодания зависит от причины поста. Большинство …
Идеи веселых кардиотренировок Попробуйте эти пять видов кардиотренировки, чтобы получить не только удовольствие, но и высокую эффективность. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует минимум 30 минут 5 …
Креативные способы заниматься спортом без абонемента в спортзал Итак, если вы ненавидите тренажерный зал или просто не хотите платить за абонемент, это не значит, что …
Как стройные и здоровые люди остаются в форме? Вы когда-нибудь смотрели на кого-то с лучшим телом, чем у вас, или на кого-то, кто превзошел всех …
Можно ли считать садовую работу физическими упражнениями? Многочисленные видеоролики и реклама с спортивными девушками или парнями, толкающими сани или переворачивающими шины, смотреть интересно, но довольно …
Распространенные причины отказа от тренировок и способы их устранения У людей есть всевозможные отговорки, чтобы не заниматься спортом. Причины, которые варьируются от «Я работаю весь …
Стоит ли доверять своему автоматическому тонометру? Несколько исследований показали, что автоматические тонометры могут давать неточные результаты в условиях стационара и за его пределами.
Правильный способ измерить собственное артериальное давление в домашних условиях Измерение собственного артериального давления имеет много преимуществ. Исследования показывают, что мониторинг артериального давления в домашних условиях …
Снижение артериального давления естественным путем без лекарств Если вы не хотите принимать лекарства для снижения артериального давления или, возможно, вам трудно достичь и поддерживать целевое …
Диапазон нормального артериального давления: вы в норме? Для некоторых людей контроль артериального давления является проблемой. Исследования показывают, что у большинства людей артериальное давление не находится …
