Обструктивное апноэ во сне (СОАС) — это хроническое состояние, которое проявляется в вашей повседневной деятельности, даже если вы этого не осознаете. Если у вас высокое кровяное давление, постоянная дневная сонливость или низкий уровень энергии, причиной может быть апноэ во сне. Однако не всем, кто испытывает эти симптомы, требуется исследование сна.
Факты об обструктивном апноэ сна (СОАС)
- Ожирение является основным фактором риска
- Поражает 10% женщин и 25% мужчин.
- Показатели увеличиваются из-за увеличения уровня ожирения
- 40-60% пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями страдают СОАС
- Золотым стандартом лечения является постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP).
Не задерживайте дыхание
Когда вы госпитализированы и подключены к оборудованию для мониторинга, апноэ во сне можно легко наблюдать, просто глядя на частоту дыхания, частоту пульса и оксигенацию во время сна.
Дома ваш близкий может наблюдать за подъемом и опусканием вашей грудной клетки и отмечать, когда происходит эпизод апноэ. Вы можете поделиться этой информацией со своим врачом, но вам все равно необходимо провести исследование сна.
Но лучший способ диагностировать апноэ во сне — это исследование сна. Кроме того, можно определить степень тяжести ОАС. Апноэ во сне возникает, когда у вас частые эпизоды задержки дыхания (апноэ) во время сна. Ваши дыхательные пути спадаются, сужаются, и ваше дыхание останавливается. Это может длиться до тех пор, пока вы не задохнетесь, а затем проснетесь.
Если не лечить ОАС, он может стать тяжелым и снизить качество вашей жизни. Кроме того, у вас больше шансов заболеть сердечными заболеваниями, инсультом и деменцией (Форс). Отмечен рост числа дорожно-транспортных происшествий из-за возможной сонливости, связанной с СОАС.
Спи спокойно
Не всякий сон является хорошим сном, поэтому вам может потребоваться исследование сна, чтобы определить, хорошо ли вы спите. Исследование сна — это безболезненный тест без игл и разрезов, проводимый в лаборатории сна для анализа качества вашего сна. Это может быть в больнице или центре сна. Во время процедуры вы подключены к устройствам мониторинга, которые отслеживают и записывают действия, пока вы спите. Такие действия, как движение ног, быстрое движение глаз, храп, оксигенация, дыхание и т. д. отслеживаются, записываются и анализируются, чтобы определить, хорошо ли вы спите. Узнайте ниже, следует ли вам поговорить со своим лечащим врачом о возможности направления на исследование сна.
Храп
Если вы сильно храпите, вы можете подумать о том, чтобы пройти обследование на апноэ во сне с помощью исследования сна. Большинство людей знают, храпят ли они или нет, только по сообщениям партнера по сну, соседа по комнате или соседа по дому. Храп некоторых людей может быть настолько громким, что просыпается весь дом. Хотя храп сам по себе не является диагнозом СОАС, храп и избыточный вес вместе с другими симптомами могут быть хорошим индикатором того, что СОАС неизбежен.
Необъяснимая усталость, невосстанавливающий сон или дневная сонливость
Есть множество причин усталости, в том числе сон с храпуном или пребывание в одном доме с храпом. От низкого уровня железа до напряженного образа жизни или даже депрессии — нередко жалуются на усталость. Однако, если вы чувствуете, что ваша жизнь не особенно напряжена, и вы ведете здоровый образ жизни, но все еще испытываете усталость, вы можете рассмотреть возможность проведения исследования сна для дальнейшей оценки апноэ во сне. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что не виноваты другие беспокоящие вас причины, такие как аномальные анализы крови или проблемы со щитовидной железой.
Хроническая бессонница
Вы часто просыпаетесь ночью и ворочаетесь? Хотя существует ряд причин бессонницы, таких как стресс и беспокойство, причиной может быть апноэ во сне. Сильный храп может регулярно будить вас в течение ночи. Если вы или ваши партнеры заметили, что вы сильно храпите, вам может быть полезно провести исследование сна для дальнейшей оценки. Некоторые пациенты заявляют, что чувствуют, что перестают дышать и хватают ртом воздух. Это может быть и ты.
Беспокойные ноги во время сна
Вы знаете, что ваши ноги болтаются и трясутся всю ночь? Партнер часто сам сообщает, что его/ее партнер часто двигает ногами ночью. Если это так, может быть основной диагноз апноэ во сне. Движения ног можно отслеживать во время исследования сна. Если выявлено состояние, называемое синдромом беспокойных ног, может быть рекомендовано медикаментозное лечение.
Гипертония и сон
Высокое кровяное давление или гипертония на самом деле могут быть связаны с апноэ во сне. Это часто подвергается сомнению, когда у здорового человека, ведущего здоровый образ жизни, без семейной истории гипертонии обнаруживаются повышенные показатели артериального давления. Недиагностированное и нелеченное апноэ во сне может привести к повышению артериального давления. Наше тело нуждается в отдыхе, чтобы нормально функционировать. Хронически прерывающийся сон может привести к стрессу для организма и вызвать гипертонию.
Снижение когнитивных способностей
Исследования показывают, что может существовать корреляция между ОАС и когнитивными нарушениями у взрослых и болезнью Альцгеймера. Это происходит потому, что периодические периоды низкого содержания кислорода и высокого содержания углекислого газа в крови, поступающей в мозг, могут вызывать метаболические изменения в мозге. Могут наблюдаться такие симптомы слабоумия, как потеря памяти.
СИПАП-терапия?
Некоторые люди могут избегать разговоров со своими лечащими врачами об исследовании сна, потому что им не нравится, как лечат апноэ во сне. Апноэ во сне обычно лечат с помощью ношения маски для лица ночью, которая прикреплена к трубке и небольшому аппарату для обеспечения постоянного положительного давления в дыхательных путях (СИПАП терапия). Благодаря достижениям в методах лечения, таких как оральные устройства или устройства для продвижения нижней челюсти, апноэ во сне можно лечить более комфортно. Также могут быть рекомендованы изменения образа жизни, такие как потеря веса, определенные позы для сна и отказ от алкоголя.
Если у вас нормотензия (артериальная гипертензия), CИПАП может снизить систолическое артериальное давление на 2–3 мм рт. Если вы гипертоник, CИПАП может снизить артериальное давление на 6–7 мм рт. ст. Поэтому это стоит усилий.
Правильное лечение апноэ во сне помогает предотвратить постоянную усталость и некоторые хронические состояния, особенно связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если вы или кто-то из ваших знакомых обеспокоен тем, что у него может быть обструктивное апноэ во сне, поговорите с врачом, чтобы решить, оправдано ли исследование сна.
