Правильный способ измерить собственное артериальное давление
в домашних условиях

Измерение собственного артериального давления имеет много
преимуществ. Исследования показывают, что мониторинг артериального
давления в домашних условиях является важным шагом на пути к достижению
контроля артериального давления.

Это потому, что всякий раз, когда
вы
обнаружите, что ваше кровяное давление выходит за пределы допустимого
диапазона, вы можете быстро обратиться за медицинской помощью.

Возможность проверки артериального давления за пределами
клиники также снижает повышенное артериальное давление, связанное с
гипертонией белого халата. Гипертония белого халата — это
медицинский термин, используемый для описания повышения артериального
давления в кабинете врача. Это может быть вызвано тревогой, связанной с
ожидаемым визитом к врачу.

Кроме того, это также дешевле, чем посещение врача только для
проверки артериального давления. Это не означает, что вы должны
пропустить встречу с врачом.

Возможность измерять собственное кровяное давление также
служит для раннего выявления высокого кровяного давления у людей с
нормальным кровяным давлением.

Правильный способ проверить свое кровяное давление

Давайте рассмотрим шаги, необходимые для правильной проверки
артериального давления. Кроме того, помните, что подготовка к измерению
собственного кровяного давления такая же, как подготовка к проверке в
кабинете врача.

Если вы не можете избежать некоторых из перечисленных пунктов,
сообщите об этом лицу, измеряющему ваше кровяное давление. Таким
образом, это можно отметить в медицинской карте. Например, если вы
выпили кофе, сообщите об этом лечащему врачу, чтобы он мог отметить
потребление кофе в вашей карте. Это особенно важно, если ваши показания
выше, чем ожидалось.

Устройства, используемые для измерения артериального давления,
называются сфигмоманометрами и бывают нескольких типов. Методы,
используемые для проверки артериального давления, различаются, но все
они включают наложение манжеты на конечность, например на руку или
ногу. Манжету сжимают и надувают вокруг артерии в этой конечности с
помощью груши или насоса, а затем медленно отпускают. Давление
определяется и измеряется манометром, ртутным или цифровым устройством.

Анероидный и ртутный сфигмоманометр используют технику ручного
измерения с использованием стетоскопа для определения кровотока в
артерии. Отличные навыки слушания и спокойная обстановка необходимы для
того, чтобы этот метод был точным. Некоторые клиницисты все еще
используют эту технику, но вы обнаружите, что большинство из них
используют цифровые устройства/автоматизированные устройства.

Цифровое устройство использует осциллометр и автоматический
расчет для отображения измерения. Кнопка на устройстве нажимается,
чтобы начать измерение. Эти устройства обычно используются в больницах,
потому что они быстрее и удобнее. Эффективность имеет решающее
значение, когда у вас есть пациент, которому требуется частая проверка
артериального давления каждые 5 минут.

Местоположение имеет значение

Скорее всего, вы будете использовать автоматическое цифровое
устройство для проверки артериального давления. Американская
кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует использовать для
измерения плечо. Она должна быть плотной, но вы должны легко просунуть
палец под манжету.

Палец не рекомендуется, потому что кровеносные сосуды в этих
областях маленькие и будут показывать более высокие показания. Вы
можете использовать свое запястье при особых обстоятельствах. См.
раздел предупреждений о конечностях ниже.

Если вы не можете провести измерение в плече, то запястье или
нога будут лучшим вариантом, чем палец. Имейте в виду, что чем дальше
вы находитесь от сердца, тем выше показания.

Если вам нужно измерить артериальное давление на ноге, делайте
это лежа, поставив ногу на уровне сердца. Используйте подушку, чтобы
поддерживать ноги, чтобы поднять их до уровня сердца.

При взятии кровяного давления, лежа в постели, убедитесь, что
ваша рука поддерживается на уровне сердца. При необходимости
используйте подушку для поддержки руки.

Примите правильное положение

• Не ограничительный рукав
• Никакого кофеина за 30 минут до
• Никаких упражнений за 30 минут до
• Не курить за 30 минут до
• Опорожнить мочевой пузырь
• Расслабьтесь в течение 5 минут
• Никаких разговоров, текстовых сообщений, просмотра
  телевизора
  или активности
• Сядьте на стул с опорой на спинку.
• Не скрещивайте ноги
• Стопы на полу или на подставке для ног
• Расслабить верхнюю часть руки на уровне сердца на плоской
  поверхности
• Наденьте манжету непосредственно на кожу на 1 дюйм выше
  сгиба
  руки.
• Манжета должна покрывать около 80% длины руки.
• Держите руку неподвижно
• Следуйте инструкциям производителя по использованию
  устройства.
• Повторить при необходимости, но не более 2 раз с интервалом
  2-3 мин.
• Запись даты и времени чтения
• Проводите измерение в одно и то же время каждый день

Размер имеет значение: один размер не подходит всем

Вам нужно будет измерить руку, чтобы найти манжету нужного
размера. Убедитесь, что вы измеряете руку в самой большой части над
изгибом руки. Измерение должно быть в сантиметрах. Вы должны повторно
измерить руку, если вы набираете или теряете вес. Прежде чем купить
аппарат, найдите тот, в котором есть манжета вашего размера.

Использование манжеты неправильного размера может повлиять на
показания артериального давления. Если манжета слишком тугая, она будет
переоценивать и вызывать более высокие показания. Если он слишком
проигрышный, он будет недооценивать и давать более низкие показания.

Программы проверки и сертификации устройств

Медицинское оборудование должно пройти проверку на
безопасность, прежде чем его можно будет использовать в больнице или
клинике. Однако устройства, которые продаются для личного пользования,
не обязаны проходить испытания на безопасность перед выпуском на
рынок. 

Чтобы любое оборудование прошло тест на надежность и
безопасность во внебольничных условиях, оно должно пройти тестирование
в соответствии со стандартным международным протоколом тестирования.
Это также включает домашнее оборудование для измерения артериального
давления. Поэтому перед покупкой устройства убедитесь, что оно
соответствует стандартам.

Возьмите тонометр с собой в кабинет врача, чтобы вы могли
сравнить показания. 

Кому нельзя измерять давление на руке

У вас может быть веская причина, по которой вы не можете
измерить артериальное давление на руке. В этих случаях вы можете
использовать запястье или ногу. Лица с перечисленными ниже состояниями
не должны измерять артериальное давление на пораженной руке.

• АВ трансплантат
• АВ Шунт
• свищ
• Травма руки
• Воспаление
• Бросать
• Объемная повязка
• Хирургия груди
• Подмышечная хирургия

Когда следует позвонить своему врачу или обратиться за
медицинской помощью

• Для нескольких высоких показаний
• Для САД выше 180
• Диастолическое выше 110

Независимо от используемого оборудования для измерения
артериального давления калибровка определяет надежность аппарата.
Следуйте инструкциям производителя по калибровке устройства.