27.01.2023

Анемия вызывает выпадение волос? Как это побороть?

Анемия, вызывающая выпадение волос, является очень распространенным состоянием у беременных, родивших, недоедающих, страдающих заболеваниями… Итак, как распознать выпадение волос из-за анемии, как эффективно побороть ее? Пожалуйста, обратитесь к информации ниже, чтобы найти ответ!

Вызывает ли анемия выпадение волос?

По мнению экспертов, кровеносные сосуды под кожей головы содержат около 95% питательных веществ для питания здоровых волос, особенно зародышевых клеток. Поэтому, когда организм анемичен, эти клетки не получают достаточного количества питательных веществ, они становятся слабыми, волосы быстро становятся слабыми и ломаются легче, чем обычно.

Анемия, которая вызывает выпадение волос, часто вызывается рядом факторов риска:

  • Кровопотеря: из-за менструального цикла, операции, травмы.
  • Дефицит железа: железо играет важную роль в создании гемоглобина (гемоглобина) в крови, который отвечает за перенос кислорода для роста и восстановления клеток в организме. Дефицит железа является распространенной причиной выпадения волос, особенно у женщин.
  • Дефицит витаминов: фолиевая кислота и витамин B12 — это два витамина, необходимых для производства достаточного количества эритроцитов. Недостаток фолиевой кислоты и витамина B12 может вызвать снижение выработки эритроцитов и привести к анемии.
  • Последствия патологии: апластическая анемия, гемолитическая анемия, серповидно-клеточная анемия, церебральная ишемия, некоторые другие заболевания, такие как ВИЧ/СПИД, ревматоидный артрит, заболевание почек, недостаточность костного мозга… все это может мешать выработке эритроцитов, приводит к анемии.
Железо играет важную роль в производстве эритроцитов и функционировании организма, включая рост волос.

Общие симптомы анемии

Выпадение волос — не единственное проявление анемии. Красные кровяные тельца (гемоглобин) составляют большую часть крови и отвечают за транспортировку кислорода по всему телу. Поэтому при анемии, недостатке эритроцитов органы начинают работать неэффективно и вызывают ряд аномальных симптомов, которые можно наблюдать такие как:

  • Головная боль, головокружение, бессонница, трудности с концентрацией внимания, снижение работоспособности (из-за недостаточного притока крови к мозгу)
  • Нервозность, одышка, сердцебиение чаще, чем обычно, возможна боль в груди (из-за ишемии миокарда).
  • Вздутие живота, потеря аппетита, боль в животе, расстройство желудка.
  • Кожа бледная, возможно с желтухой, бледный язык,
  • Волосы, ногти и волосы склонны к ломкости.

Если вы испытываете некоторые из вышеперечисленных отклонений, у вас может быть анемия. Прямо сейчас вы должны обратиться к врачу, чтобы получить точный диагноз причины, чтобы вы могли получить правильное лекарство.

Помимо врожденной анемии, данная патология может возникнуть в любом возрасте и поле. В частности, перечисленные ниже субъекты относятся к группе высокого риска развития анемии:

  • Людям, придерживающимся вегетарианской или веганской диеты, не хватает питательных веществ, особенно железа, витамина В12 и фолиевой кислоты — веществ, участвующих в образовании эритроцитов и кроветворении.
  • Люди с кишечными заболеваниями: например глютеновая болезнь — распространенное кишечное расстройство. Это заболевание может нарушать всасывание и метаболизм железа с образованием крови.
  • Женщины во время менструации: Кровопотеря во время менструации может вызвать дефицит необходимого количества эритроцитов — основного фактора, приводящего к анемии.
  • Беременные и кормящие женщины также входят в группу риска дефицита железа и анемии. Согласно исследованиям, адекватное количество железа для беременных женщин составляет 30 мг в день и обычно принимается перорально.
  • Люди, которые регулярно сдают кровь, но не принимают пищевые добавки для восстановления количества только что потерянной крови, также вызывают анемию.
  • Люди с хроническими заболеваниями, такими как рак, почечная недостаточность, заболевания печени, ишемическая болезнь сердца.

Другие факторы, такие как инфекции, заболевания крови, алкоголизм, употребление стимуляторов и наркотиков, также влияют на выработку эритроцитов, вызывая у пациента анемию.

Эффективное решение для уменьшения выпадения волос, вызванного анемией

Люди, у которых была анемия, которая привела к выпадению волос, могут вернуться к нормальному циклу роста волос, в зависимости от причины первоначальной анемии. Поэтому пациенту необходимо определить причину, чтобы иметь соответствующее средство:

Случай выпадения волос вследствие железодефицитной анемии.
Согласно рекомендациям, ежедневное количество железа, необходимое для восполнения организма, составляет не менее 15 мг. В частности, для беременных женщин количество добавок железа должно быть удвоено по сравнению с нормальными людьми.

На ранних стадиях, если дефицит железа вызывает легкое выпадение волос, пациент может добавить в ежедневный рацион продукты, богатые железом, такие как:

  • Моллюски, такие как моллюски, устрицы, мидии, морские гребешки, улитки, мидии… Некоторые исследования показывают, что в среднем устрица содержит около 3-5 мг железа (что составляет около 20-30% потребности организма в железе).
  • Органы животных, такие как печень, почки, мозг, сердце… В говяжьей печени очень высокое содержание железа, средний кусок 100 г говяжьей печени содержит 6,5 мг железа.
  • Цельнозерновые и бобовые, такие как соя, чечевица, горох и т. д.
  • Шпинат.
  • Красное мясо, такое как говядина, свинина, козлятина.
Едамиллиграмм
на порцию
Процент %
Хлопья18100
Устрицы844
Белые бобы844
Темный шоколад739
Жареная говяжья печень528
Шпинат, чечевица, тофу317
Помидор211
Говядина211
Рис, хлеб16
Добавление продуктов, богатых железом, является одним из способов улучшить состояние при анемии.

В дополнение к продуктам, богатым железом, каждый человек должен также добавлять продукты, богатые витамином С (апельсины, мандарины, грейпфруты, болгарский перец, брокколи), чтобы улучшить усвоение железа организмом. В случае большого дефицита железа или во время беременности необходимо принимать дополнительные добавки железа в виде таблеток или жидких растворов, таких как сульфат железа, глюконат железа… Важно следовать инструкциям врача, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов. последствия.

При выпадении волос из-за дефицита витамина В12 или фолиевой кислоты.

Витамин B12 (также известный как кобаламин) представляет собой водорастворимый витамин, который играет важную роль в образовании эритроцитов, производстве ДНК, клеточном метаболизме и поддержании здоровья нервных клеток. При дефиците витамина В12 в организме можно активно добавлять следующие продукты для усиления кроветворения:

  • Печень и почки животных, таких как коровы, овцы, телята.
  • Моллюски, устрицы
  • Лосось, сардины
  • Яйцо
  • Молоко и молочные продукты
  • Хлопья

Фолиевая кислота (также известная как витамин B9) является важным питательным веществом в производстве крови и поддержании нервных клеток. Вы можете увеличить это питательное вещество с помощью ряда продуктов, таких как:

  • Капуста, брокколи, шпинат
  • Фрукты, такие как апельсины, грейпфруты, бананы, дыни…
  • Молоко и молочные продукты
  • Зерновые и бобовые
  • Спаржа

В случае анемии, вызывающей выпадение волос из-за дефицита витамина В12 и фолиевой кислоты, пациенту следует дополнительно принимать пероральные таблетки в соответствующей дозировке, назначенной врачом.

Случай выпадения волос вследствие патологической анемии.

При врожденной анемии, ишемии головного мозга, вызывающей выпадение волос, других заболеваниях, вызывающих анемию, больной нуждается в профессиональном лечении в соответствии с протоколом врача. Когда это состояние будет преодолено, выпадение волос будет значительно улучшено.

В частности, чтобы помочь увеличить кровообращение в коже головы, помочь волосам меньше выпадать и стать сильнее, каждому человеку также необходимо применять разумный режим труда и отдыха, высыпаться, увеличивать физические нагрузки и добавлять специальные питательные вещества для волос.

Женщины в послеродовом периоде, перименопауза — менопауза, люди, только что перенесшие операцию… подвержены высокому риску выпадения волос из-за железодефицитной анемии, сопровождающейся нейроэндокринными нарушениями, приводящими к тому, что волосы быстро «выпадают». Поэтому вам следует обратить внимание на уход за своим телом, соблюдать подходящую диету и питание, а также при необходимости принимать дополнительные БАД чтобы восстановить густые, здоровые и гладкие волосы.