Всего несколько секунд поиска в Google по ключевым словам, таким как «отрастить волосы на 10 см» или «быстрый рост волос за 7 дней »… и вы получите сотни обучающих статей, десятки рекламных продуктов для быстрого роста волос.
Но действительно ли волосы могут вырасти на 10 см за 7 дней или за 1 месяц? На сколько сантиметров волос реально будет отрастать за одну неделю? Как по науке отрастить волосы быстро, эффективно и безопасно? Следующая статья ответит на все это для вас!
Стадии роста волос, которые вы должны знать!
Интересно, если вы знаете, что каждый из нас рождается в среднем с 80 000 — 120 000 волосяных фолликулов, которые могут вырасти в волосы на коже головы. Волосы также следуют закону «рождения, старения, болезни и смерти» всего сущего, жизненный цикл волос обычно проходит 3 стадии:
- Анаген — фаза роста: это самая длинная фаза в жизненном цикле волос, длящаяся от 2 до 6 лет (фаза роста волос у женщин обычно длиннее, чем у мужчин). На этой стадии обычно 85-95% волос на голове. Здесь зародышевые клетки волос непрерывно двигаются под влиянием нейроэндокринной системы, постепенно дифференцируясь и образуя волосы, которые выходят из кожи головы.
- Катаген — фаза остановки: также известная как фаза прекращения роста, длится от 2 недель до 1 месяца, и только около 1-2% волос находятся в этой фазе.
- Телоген — фаза покоя (ожидание выпадения и выпадения): волосы полностью отделяются от кожных сосочков и выталкиваются из кожи головы. Процесс роста новых волос вот-вот начнется. И продлится около 3 месяцев, в фазе покоя находится 5-10% волос.
Возможно ли отрастить волосы на 10 см за 1 неделю?
Исследования волос показывают, что: в среднем волосы растут примерно на 15-20 см в год. Соответственно каждый месяц будет расти в среднем на 1,2 — 1,7см, каждую неделю будет расти на 0,25 — 0,4см. Это показывает, что сделать волосы длиной 10 см за неделю абсолютно НЕВОЗМОЖНО.
Кроме того, мы видим, что длина роста волос также колеблется и варьируется от человека к человеку. Насколько быстро или медленно длина зависит от многих других факторов, таких как:
- Пол: Волосы у женщины могут быть до 1,5-2 см в месяц, если она обеспечивает научный стандарт ухода и диеты и сводит к минимуму вредное воздействие на волосы, такое как завивка, окрашивание, сушка и укладка. Между тем, мужские волосы могут вырасти до 2 — 2,5см.
- Режим ухода: для того, чтобы волосы были сильными, густыми, гладкими, длинными и чтобы ограничить их выпадение, режим ухода за волосами играет очень важную роль. Уход за волосами здесь заключается не просто в мытье волос, чистке волос, использовании маски для волос … но должен защищать и способствовать росту зародышевых клеток волос, расположенных глубоко в коже головы — потому что это «семенная» порода «определяет рост, выпадение. и качество каждого волоса.
- Местонахождение: не только в зависимости от пола или режима ухода, длина волос также зависит от расположения и характера волос каждого человека. Соответственно, у людей с тонкими и редкими волосами, часто в условиях стресса, слабые волосы на теле будут расти медленнее, чем у людей со здоровым телом. Однако, даже если у вас хорошее тело, ваши волосы не могут расти на 10 см в неделю, как ходят слухи.
Полезные привычки, которые помогут волосам расти быстрее за 1 неделю, 1 месяц
Волосы — это не только «оружие», помогающее продвигать женскую красоту, но и мужская мода, помогающая повысить уверенность в себе и стиль. Однако не все рождаются с густыми и гладкими волосами, как положено, поэтому необходимо иметь советы, как ухаживать за длинными и быстрыми волосами, уменьшать выпадение и делать это каждый день.
Вместо того, чтобы ждать рекламы о самом быстром способе отрастить волосы на 10 см за 7 дней, следует обратиться к следующим научным мерам, чтобы отрастить здоровые волосы, достигающие максимальной длины:
Обеспечить достаточное питание для волос
Чтобы получить крепкие, густые и гладкие волосы, ограничить ломкость, необходимо построить себе питательную, сбалансированную диету, и в то же время регулярно дополнять питательные вещества и продукты, питающие рост волос, это:
- Белок: Наши волосы состоят из кератина — твердого белка. Поэтому, чтобы ваши волосы росли длинными и здоровыми, вам следует обратить внимание на добавление белка, содержащегося в молочных продуктах, мясе, яйцах, бобовых, злаках в каждый ежедневный прием пищи.
- Биотин: если организму не хватает биотина, он может сделать волосы ломкими и ломаться легче, чем обычно. Поэтому вам следует обратить внимание на добавление в свой ежедневный рацион продуктов, богатых биотином, таких как яичные желтки, печень животных, соевый шрот и т. д.
- Омега-3: Диета, богатая омега-3, незаменимыми жирными кислотами, поможет питать и увлажнять кожу головы, тем самым делая волосы более гладкими, кожу головы менее сухой и зудящей, снижая риск заболеваний псориазом, перхотью. Хорошими пищевыми источниками омега-3 являются рыба (лосось, скумбрия, сельдь), авокадо, льняное семя и некоторые орехи.
- Цинк и медь: дефицит цинка может вызвать замедление роста волос , чрезмерное выпадение и появление перхоти. Между тем, нехватка меди, волосы скоро поседеют до старости. Поэтому, чтобы иметь длинные, здоровые и красивые волосы, эти 2 минерала незаменимы. К продуктам, богатым цинком, можно отнести креветки, крабы, устрицы, мидии, арахис, тыквенные семечки, зеленую фасоль и т. д. А меди больше всего в печени, устрицах и некоторых других продуктах, таких как: бананы, чеснок, бобовые, грибы, орехи, семечки, картофель, редис, соя, помидоры.
- Витамин С: является антиоксидантом и стимулирует выработку коллагена в организме. Достаточное количество витамина С может помочь очистить поры волосяных фолликулов, сбалансировать рН кожи головы, тем самым регулируя секрецию кожного сала и способствуя росту волос. Некоторые продукты, богатые витамином С, которые вы должны регулярно добавлять, такие как: апельсины, мандарины, папайя, капуста, капуста, брокколи, шпинат.
Пейте достаточное количество воды каждый день
Вода играет важную роль в обмене питательных веществ в организме. Когда организму не хватает воды, это означает, что питательные вещества не попадают туда, куда им нужно. Когда вы стремитесь сделать свои волосы длиннее и гуще, водная стихия не может отсутствовать. Поэтому вы должны выпивать 2-2,5 литра воды в день, чтобы обеспечить организм водой, а также сохранить определенное количество влаги, чтобы волосы быстрее росли и крепли.
Массаж головы
Массаж головы не только помогает вам расслабиться и эффективно снять стресс, но также помогает крови и необходимым питательным веществам легче циркулировать к волосяным фолликулам, тем самым помогая зародышевым клеткам волос быть здоровыми, эффективно стимулируя рост волос.
Простой массаж кожи головы, который вы можете делать, заключается в том, что каждый раз, когда вы моете волосы, кончиками пальцев мягко массируйте кожу головы по спирали. Или при расчесывании волос используйте круглую щетку, чтобы аккуратно прочесать корни сверху вниз несколько раз. Это также один из способов стимуляции роста волос за 1 неделю.
Повышение увлажнения волос
Один из способов сделать волосы более длинными и гладкими, который регулярно используется женщинами, заключается в использовании эфирных масел, извлеченных из натуральных ингредиентов, обладающих способностью увлажнять и питать волосы, таких как эфирное масло грейпфрута, эфирное масло лаванды, кокосовое масло, аргановое масло, оливковое масло.
При использовании кондиционера для волос вам нужно обратить внимание на то, чтобы наносить только 2/3 стержня волоса и наносить на волосы, пока они еще влажные после мытья волос, чтобы питательные вещества проникли глубоко, обеспечивая более высокий увлажняющий эффект.
Использование натуральных ингредиентов, таких как кокосовое масло, мед, оливковое масло, лук.
Натуральные домашние маски для волос — это способ помочь восстановить поврежденные волосы, стимулировать рост волос и популярен среди многих женщин, передающих друг другу. Вот несколько знакомых, простых и доступных рецептов, которые помогут вашим волосам стать длиннее за 7 дней:
Способ 1: Увлажнение и как быстро отрастить волосы от меда
Мед – «спаситель» сухих волос, помогающий очень эффективно восстанавливать и увлажнять волосы. Кроме того, мед также обладает способностью предотвращать выпадение волос, помогая новым волосам расти быстрее. Можно нанести мед прямо на корни волос, регулярно массировать в течение 15 минут. Оставьте на 40 минут, чтобы волосы впитали питательные вещества, а затем смойте водой. Или смешайте мед с оливковым маслом, авокадо, бананом… чтобы сделать маску для волос.
Способ 2: Увлажнение и рост длинных волос с оливковым маслом
Следующим «хорошим кандидатом» для ускорения роста волос является оливковое масло. В списке востребованных растительных масел от кухни до советов по здоровью оливковое масло наполнено антиоксидантами и витаминами A, D, K, E; такие жиры, как омега — 3, омега — 6 . Поэтому обладает способностью защищать и питать блестящие и длинные волосы. Вы можете применить , как использовать оливковое масло для роста волос следующим образом:
- Требуется подогреть 30 мл оливкового масла первого холодного отжима.
- Намочите волосы достаточным количеством влаги, затем нанесите оливковое масло на кожу головы и кончики волос, мягко массируя.
- Возьмите теплое полотенце и оберните им волосы.
- Через 30 минут можно смыть водой. Вы должны делать инкубацию волос с кокосовым маслом два раза в неделю, чтобы ускорить рост волос за 1 неделю.
Способ 3: сделать волосы быстрее и гуще с помощью лука
Луковый сок является эффективным антисептическим раствором для кожи головы, помогая открыть корни волос, чтобы «проложить путь» для роста новых волос. В результате использование лукового сока будет способствовать росту более густых волос. Вы можете использовать лук двумя способами:
- Луковый сок: отожмите лук, чтобы получить воду, смочите ватный тампон в соке, а затем нанесите его непосредственно на линию роста волос. Поскольку лук является очень сильным антисептиком, его следует осторожно массировать в течение 10 минут. Используйте мягкий шампунь для мытья головы.
- Луковый сок и йогурт: эти два ингредиента смешиваются в соотношении 1:1. Хорошо перемешайте и нанесите как любую другую маску для волос. Нанесите на корни волос и оставьте примерно на 1 час. Вымойте шампунем, чтобы убрать запах лука.
Способ 4: помогите волосам стать длиннее с помощью кофейного порошка
Благодаря кофеину, который способствует стимуляции кровообращения, что хорошо для роста волосяных фолликулов, кофейный порошок используется женщинами в качестве шампуня для быстрого ухода за волосами. Кроме того, кофейный порошок также известен как «антиоксидант» против сухости волос. Кофейный порошок можно использовать для мытья головы следующими способами:
- Смешайте около 3 столовых ложек кофейной гущи и 3 столовые ложки кокосового масла.
- Нанесите смесь на волосы и инкубируйте 15 минут, инкубируйте во влажном полотенце.
- Смойте водой и дайте волосам высохнуть естественным путем.
Добавьте специализированные питательные вещества, чтобы помочь питать зародышевые клетки волос.
По мнению экспертов, чтобы иметь крепкие, густые, гладкие и длинные волосы, недостаточно ухаживать за волосами снаружи, необходимо иметь научное решение, способное заботиться и стимулировать клетки. зародыш волос — «семена», находящиеся в волосяном фолликуле, определяют «выживаемость» волос. Только когда зародышевые клетки волос здоровы, волосы растут быстрее, толще, сильнее и красивее… и наоборот, зародышевые клетки волос ослабевают, волосы легко выпадают, медленно растут, волосы тонкие , слабый.
Важно отметить, что факторы, которые ослабляют стволовые клетки волос, что приводит к выпадению волос у мужчин и женщин, неодинаковы: у мужчин это часто происходит из-за стресса/стрессов; генетический; прием лекарств; привычка к употреблению алкоголя, табака. Между тем, общими факторами у женщин являются дисбаланс питания; тревога, депрессия; злоупотребление косметикой.
Таким образом, помогая волосам расти быстро, сильно, комплексно предотвращая риск выпадения волос, истончения волос, облысения как у мужчин, так и у женщин. Наконец, вся информация, представленная выше, может помочь вам получить более полное представление о процессе роста волос, узнать, как ухаживать за волосами и как стимулировать рост волос.