Если вы обратите внимание, то заметите, что волосы имеют тенденцию к сезонному выпадению, особенно зимой. Так что же вызывает выпадение волос зимой, как эффективно бороться с выпадением волос зимой?
Почему зимой сильно выпадают волосы?
Воздух становится холоднее, зимой влажность сильно падает, что может привести к тому, что кожа головы станет более сухой, чем обычно, когда кожа головы сухая, она выделяет собственные натуральные масла для ухода и защиты волос кожи головы. даже недостаточно, после чего волосы становятся сухими и легче выпадают.
Когда наступает зима, помимо того, что приходится иметь дело с большим выпадением волос, чем обычно, это также сопровождается тенденцией к сухости и волокнистости, кожа головы также более склонна к перхоти и грибку, чем в другие сезоны года. Помимо перепадов температуры и влажности, некоторые причины выпадения волос зимой включают:
- Поражаются зародышевые клетки волос: по мнению экспертов, в сухой сезон кровеносные сосуды, которые питают зародышевые клетки волос (происхождение образования и судьба каждого волоса), сужаются, вызывая повреждение зародышевых клеток. Выпадение волос является важным источником питательных веществ, ведущих к выпадению волос .
- Плохая гигиена: зимняя погода по своей природе очень холодная, поэтому люди, как правило, «ленятся» мыть волосы, когда кожа головы слишком грязная, это создает условия для атаки бактерий и грибков и вызывает инфекции кожи головы, что приводит к повреждению волос.
- Привычка мыть волосы горячей водой: зимой многие люди часто используют для душа горячую воду вместо теплой. Тем не менее, использование горячей воды для мытья головы может привести к дисбалансу толерантности кожи головы, вызывая растяжение и ослабление корней волос, из-за чего волосы выпадают легче, чем обычно.
- Окрашивание волос зимой: изменение прически является законной потребностью женщин в красоте, однако под воздействием химикатов и высокой температуры во время укладки волос нарушается роговая связь в волосах, в результате чего волосы становятся слабее и более склонны к ломкости. В частности, зимой кожа головы часто бывает сухой, что приводит к ослаблению, истончению и ломкости корней волос, которые более склонны к ломкости, чем обычно.
- Недостаток солнечного света: зимой погода часто пасмурная, а недостаток солнечного света, меньшее пребывание на солнце заставляет организм не синтезировать достаточное количество витамина D. Дефицит витамина D является одним из факторов, влияющих на зародышевые клетки волос и вызывающих выпадение волос.
Различать нормальное выпадение волос зимой и выпадение волос, вызванное болезнью
Научные исследования показывают, что цикл роста волос состоит из 3 стадий: Фаза роста (анаген) длится 2-6 лет, на этой стадии обычно находится 85-95% волос на голове. Фаза катагена длится 3 недели, и около 1-2% волос на голове находятся в фазе прекращения. Фаза покоя (телоген) длится 3 месяца, и обычно 5-10% волос находятся в фазе покоя.
В среднем каждый день будет выпадать 30-60 волосков, а также будет появляться новое количество волос на замену. В сезон выпадения волос количество выпадения волос в день может быть больше, но не более 100 волос в день, это называется физиологической алопецией/нормальной сезонной алопецией.
Как только количество выпадения волос превышает 100 прядей в день, оно сопровождается такими состояниями, как: Слабые, тонкие волосы; выпадение волос участками, вызывающее истончение волос у женщин и облысение у мужчин; При выдергивании пряди волос около 10 волосков в области выпадения волос, если более 3-х волос покидает кожу головы, это означает, что у вас болезнь выпадения волос. В настоящее время необходимо найти научное решение, чтобы преодолеть это как можно скорее, потому что это может привести к постоянному облысению на долгое время.
Как предотвратить выпадение волос зимой
Чтобы получить здоровые, красивые, упругие и гладкие волосы даже зимой, вы должны немедленно придумать следующие решения для борьбы с облысением или выпадением волос:
- Ограничьте воздействие на волосы зимой
Как было сказано выше, зимой волосы часто ломаются из-за воздействия укладки. Поэтому, чтобы защитить свои волосы, вы должны приостановить на это время химические процедуры по укладке волос, такие как завивка, выпрямление и окрашивание волос. Кроме того, когда волосы проявляют признаки слабости, при завязывании волос не используйте слишком жесткую расческу, не завязывайте волосы слишком туго и не расчесывайте их слишком часто в течение дня. - Массаж головы каждый день
Согласно некоторым исследованиям, массаж головы помогает согреть кожу головы, улучшить кровообращение и способствовать уменьшению выпадения волос . Каждый день перед сном или утром, проснувшись, вы можете выделить несколько минут на легкий массаж кожи головы, при этом при массаже можно добавить несколько капель натуральных эфирных масел для увлажнения волос в сухие, холодные дни. - Пищевая добавка для волос
Как и другим частям тела, волосам также нужны питательные вещества для роста зародышевых клеток. Поэтому, чтобы иметь крепкие волосы, вы должны построить диету, полную питательных веществ, особенно в сезон выпадения волос, вы должны обратить внимание на добавление продуктов, богатых белком, биотином, цинком, омега-3, витаминами группы В и С, которые полезны. для волос, такие как: лосось, орехи, зеленые листовые овощи, яйца, молоко, злаки,… Пожалуйста, добавьте продукты, которые эффективны против выпадения волос , но не менее питательны Добавьте в свой рацион! - Пейте достаточно воды
Зимой сухость заставляет организм быстро терять воду, что приводит к тому, что волосы становятся сухими и более склонными к ломкости. Способ борьбы с выпадением волос зимой заключается в том, чтобы ежедневно обеспечивать достаточное количество воды (2-3 литра), чтобы ограничить выпадение волос. - Правильная гигиена кожи головы
Хотя погода и зимняя вода часто бывают очень холодными, следует мыть голову 2–3 раза в неделю, чтобы свести к минимуму рост грибков, вызывающих выпадение волос. Кроме того, при мытье волос отдавайте предпочтение шампуням с натуральными экстрактами и не забывайте использовать кондиционер для волос, который поможет увлажнить и лучше защитить волосы. - Увеличьте влажность волос
Увлажнение волос является одним из ключевых моментов в процессе ухода за волосами зимой, помогая предотвратить высыхание волос. Вы можете обратиться к натуральным маслам для волос или сделать маску для волос с натуральными ингредиентами, такими как авокадо, оливковое масло, яйца, несладкий йогурт и т. д., чтобы увлажнить волосы и в то же время поддержать лечение зимнего выпадения волос в домашних условиях. - Защищайте волосы, выходя на улицу
Факторы внешней среды могут негативно сказаться на волосах и процессе ухода за волосами зимой. Поэтому, если вам предстоит долгое время находиться на улице, не забудьте защитить волосы от холодного сухого воздуха и суровой зимней непогоды, надев шапку или капюшон.
Научные решения для укрепления волос
По мнению экспертов, с точки зрения погоды, изменения температуры и влажности зимой могут повлиять на здоровье, делая дефицит питательных веществ кожи угрозой для здоровья волос. На юге проливные дожди в сочетании с загрязненной окружающей средой могут сделать кожу головы уязвимой, сделать волосы сухими, волокнистыми и легко выпадающими.
Однако на погоду и климат приходится только 30% причин повреждения кожи головы. Остальное связано со стрессами, стрессами, нейроэндокринными нарушениями (различными у мужчин и женщин)… эффект ослабления зародышевых клеток волос вызывает выпадение волос круглый год, а зимой эта ситуация усиливается.
В настоящее время, чтобы предотвратить зимнее выпадение волос в частности и сезонное выпадение волос в целом, необходимо иметь решения, стимулирующие рост зародышевых клеток волос и в то же время блокирующие вредные агенты для зародышевых клеток. наизнанку: нейроэндокринная – питание – образ жизни. В частности, поскольку нейроэндокринная система различается между мужскими и женскими волосами , решение для мужчин и женщин не может быть общим.
