Переживая стадию родов и борясь за воспитание ребенка, организм матери «травматизируется» как физически, так и психологически, в результате чего волосы выпадают сильнее обычного. В настоящее время такие вопросы, как: Какое лекарство принимать от послеродового выпадения волос, чтобы не повлиять на грудное молоко, как эффективно ухаживать за волосами… волнуют мам как никогда! Давайте узнаем, что принимать после родов, чтобы безопасно для матери и ребенка уменьшить эту ситуацию!
Почему женщины часто теряют волосы после родов?
После родов женщины часто сталкиваются с выпадением волос, как дождь. Причина этого состояния связана со многими факторами: гормональные изменения, несбалансированное питание, беспокойство, стрессы и бессонница в период ухода за ребенком делают волосы матери мокрыми, редкими, сморщенными, даже лысыми.
1. Гормональные изменения
Это считается основной причиной послеродового выпадения волос у кормящих матерей. «Вы знаете, мама лысая» — это идиома, обозначающая обычное послеродовое выпадение волос у женщин. Если во время беременности гормон эстроген в организме матери быстро увеличивается, чтобы защищать и питать развивающийся плод, и в то же время помогает сделать волосы крепкими и блестящими, то сразу после рождения количество внутреннего этого гормона часто значительно снижается.
В частности, у женщин, кормящих грудью, организм выделяет гормон пролактин, чтобы стимулировать молочные железы к грудному вскармливанию, но этот гормон подавляет выработку организмом эстрогена. Внезапные гормональные изменения являются причиной выпадения волос, обычно через 3-4 месяца после родов женщины ощущают ненормальное выпадение волос, даже выпадение волос участками, схватывание при расчесывании, мытье головы или поглаживание.
2. Железодефицитная анемия
Сахар в крови переносит до 95% питательных веществ для питания зародышевых клеток волос, помогая волосам расти здоровыми. Однако во время беременности многие матери не принимают достаточное количество препаратов железа, что приводит к уменьшению запасов железа в организме, что приводит к анемии. С другой стороны, во время родов организм матери теряет много крови, если она не будет есть питательную пищу, чтобы восполнить недостаток крови в организме, волосам будет не хватать питательных веществ, что вызовет массовое выпадение волос.
3. Дефицит питательных веществ во время и после рождения
Волосы, как и другие части тела, для роста нуждаются в достаточном количестве питательных веществ, таких как витамины, микроэлементы и т. д. После родов, особенно у кормящих грудью женщин, матерям необходимо дополнительно получать энергии примерно на 500 ккал/день больше, чем нормальным людям. Однако многие женщины, желая быстро вернуться в форму, садятся на строгую диету, из-за которой их волосы становятся слабыми и легче выпадают.
4. Стресс, недосып
После периода тяжелого вынашивания, болезненных родов, отнимающих много сил, женщине приходится сталкиваться с тяжелой работой по уходу за маленькими детьми. Особенно в первые 3 месяца дети часто не адаптированы к внешнему биологическому времени, часто «кормят день и ночь» или плачут, поэтому мамы легко подвергаются стрессу беспокойным сном. В частности, у первородящих мам часто незрелый опыт, поэтому, когда они видят детей со странными выражениями, они больше волнуются и теряют сон. Согласно науке, когда организм подвергается стрессу, он вырабатывает вещество Р, чтобы защитить тело, но именно вещество Р атакует и повреждает зародышевые клетки волос, вызывая нарушение цикла роста волос, выпадение волос больше, чем волос. y вызывает выпадение волос и облысение.
Кроме того, послеродовое выпадение волос также вызвано грибковыми факторами кожи головы, потому что некоторые матери воздерживаются от купания и мытья волос во время менструации, что может быть идеальным условием для развития плесени.
Какие добавки следует принимать при послеродовом выпадении волос? Какое средство от послеродового выпадения волос подойдет?
Послеродовое выпадение волос всегда является навязчивой идеей женщин, как улучшить, какое лекарство использовать для «оживления» волос — это забота женщин. Однако в период, когда женщины кормят грудью, при выборе лекарства от выпадения волос после родов необходимо проконсультироваться с врачом. В приоритете отдавайте предпочтение витаминам и продуктам натурального происхождения. Вот несколько советов по некоторым лекарствам для уменьшения выпадения волос у женщин.
1. Добавка железа
Одной из причин выпадения волос является железодефицитная анемия. Следовательно, добавление железа из пероральных таблеток помогает более полно увеличить приток крови к мозгу и коже головы. В результате волосы снабжаются необходимыми питательными веществами и помогают волосам расти сильнее. Однако, если мать находится в периоде грудного вскармливания, необходимо подумать и проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов как для матери, так и для ребенка.
2. Мультивитамины
Мультивитамины являются хорошим подспорьем в вопросе о том, что принимать при послеродовом выпадении волос. Дополнение организма адекватными и разумными витаминами не только полезно для общего состояния здоровья, но и помогает вам сиять более сильными и блестящими волосами.
- Витамин А: Витамин А является не только важным питательным веществом для зрения, но также вырабатывает сальные железы, которые увлажняют кожу, кожу головы и корни волос. Поэтому в дополнение к употреблению витамина А в таблетках можно добавить богатые витаминами продукты, содержащиеся в: моркови, сладком картофеле, молоке и молочных продуктах, яйцах, рыбьем жире.
- Витамин Е: Содержит много антиоксидантов, способствует предотвращению окисления, повышает усвоение витамина А, участвует в процессе кроветворения, усиливая питание волос. Поэтому, чтобы улучшить выпадение волос, женщины могут принимать витамин Е самостоятельно. В дополнение к оральным таблеткам женщины могут дополнять витамин Е орехами, ростками фасоли, зелеными овощами, оливковым маслом.
- Цинк: это мощный антиоксидант, играющий важную роль в росте волос. Цинк помогает регулировать выработку кожного сала в волосах. Кожное сало — это палка о двух концах: оно помогает коже головы удерживать влагу и является питательной средой для бактерий и перхоти. Без цинка выделение кожного сала не будет контролироваться, а волосы станут ломкими и лишенными жизненной силы. Однако слишком много цинка также опасно, поэтому, если вы хотите принимать добавки с цинком, вам следует проконсультироваться с врачом.
- Витамин С: также является сильным антиоксидантом, помогает предотвратить выпадение волос у женщин. Потому что витамин С является «катализатором», помогающим организму лучше усваивать железо, чтобы кровеносные сосуды и волосяные фолликулы были здоровыми. Помимо приема витамина С лекарствами, вы можете легко найти его в таких продуктах, как: апельсины, грейпфруты, лимоны, гуава, клубника, болгарский перец, зеленые овощи и т. д. Обратите внимание, что витамин С может быть разрушен при нагревании.Большая высота должна обращать внимание при обработке и хранении.
- Витамин D: витамин D стимулирует волосяные фолликулы, помогая волосам расти лучше. Таким образом, выпадение волос может быть связано с дефицитом в организме витамина D. Когда организму не хватает витамина D, новые волосы не смогут расти, вызывая выпадение волос и облысение. Чтобы выйти из этой ситуации, помимо приема лекарств, следует загорать, есть продукты, богатые витамином D, такие как лосось, говяжья печень, каши, яичные желтки, грибы…
- Витамин H: также известный как витамин B7, это ответ на вопрос , какие лекарства принимать при послеродовом выпадении волос . Витамин Н помогает волосам расти крепкими, густыми, восстанавливает поврежденные волосы. Витамин Н присутствует в таких продуктах, как яйца, брокколи, картофель и птица.
4. При тяжелом состоянии
В тяжелых случаях, когда выпадение волос носит длительный, продолжительный характер и нет признаков отрастания, врач может назначить лекарства, исходя из групп причин выпадения волос из-за гормональных нарушений, наследственных андрогенов или аутоиммунных заболеваний. Обратите внимание, что эти препараты необходимо принимать по рецепту, а не произвольно,
Однако для достижения наилучших результатов, помимо применения препарата по назначению врача, необходимо иметь в виду несколько моментов:
Прислушайтесь к совету врача
Паника и тревога при виде выпадения волос – это тот фактор, который побуждает женщин искать ответ на вопрос « Какое лекарство принимать от послеродового облысения ». В этих случаях, если вы не можете вылечиться самостоятельно, вам следует обратиться к врачу для определения причины выпадения волос (нейроэндокринные нарушения, инфекции, грибковые инфекции), чтобы врач мог дать разумные рекомендации и схемы лечения для матерей, без ущерба для здоровья матери и ребенка.
Диета, полная здорового и научного питания
Недостаток питательных веществ является одним из факторов, вызывающих выпадение волос у матерей после родов, поэтому женщинам необходимо построить себе разнообразный рацион, насыщенный 4 важными группами веществ: углеводами, белками, жирами, витаминами и минералами. Рекомендуется выстраивать свой рацион питания на основе фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, холодноводной рыбе (лосось, скумбрия, сардины, треска и т.д.) и пить много воды. Кроме того, следует ограничить фаст-фуды, сладости, соленые продукты, ограничить стимулирующие вещества (кофе, алкоголь), отказаться от табака.
Держите свой ум расслабленным и комфортным
Как описано в разделе причин, разум оказывает большое влияние на здоровье волос. Таким образом, сохранить душевное спокойствие, снять стресс — вот способ защитить свои волосы. Для этого женщинам необходимо психологически подготовиться, получить знания о материнстве, заручиться помощью родственников во время воспитания детей, уделять время отдыху (слушать музыку, смотреть фильмы, читать книги), часто регулярно заниматься легкими видами спорта, такими как медитация, йога, ходьба, езда на велосипеде … чтобы восстановить дух баланса и расслабления.
Правильный ежедневный уход за волосами и кожей головы
Уход за волосами также прямо или косвенно влияет на силу волос. Примечания по уходу за волосами и головой, которые нужно «принять близко к сердцу»:
- Не завязывайте волосы слишком туго
- Используйте расческу с частыми зубьями, чтобы расчесать волосы
- Не расчесывайте волосы слишком сильно и когда они еще влажные
- Регулярно очищайте кожу головы, чтобы предотвратить размножение грибка и бактерий.
- Массаж головы (около 5-10 минут в день) улучшает кровообращение, обеспечивая волосы лучшими питательными веществами.
- Если волосы выпадают, их можно подстричь короче и аккуратнее
Помимо ухода за волосами снаружи, сохранения душевного равновесия, сбалансированной и научно обоснованной диеты, вы должны активно снабжать их специальными питательными веществами, которые питают клетки волос изнутри.
