Фитостерины и их преимущества для волос и кожи

Фитостерины и их преимущества для волос и кожи

От продуктов питания до косметических средств – фитостерины (растительные стерины) теперь везде!

Вы не согласны? Подождите, вы все еще не знакомы с фитостерином и его удивительными свойствами? Не беспокойтесь, потому что мы здесь, чтобы помочь вам.

Натуральные фрукты и овощи, богатые фитостеринами, всегда являются отличным выбором для нашего здоровья и тела. Однако в этом посте мы сосредоточимся только на том, как они могут принести пользу нашей коже и волосам, чтобы усилить нашу красоту.

Растительные стерины - что это?

Фитостерины (также известные как «фитостеролы») - это фитохимические вещества (определенные химические соединения на растительной основе), которые имеют холестериноподобную молекулярную структуру. Исследования показали, что их функции также очень похожи на холестерин, и, следовательно, они широко используются в качестве смягчающих средств в косметических продуктах для местного применения (особенно лосьонах и кремах). Помимо этого, фитостерины также известны своей широкой пользой для здоровья.

Источники фитостеринов

Согласно отчету, опубликованному Национальными институтами здравоохранения, существует около 200 различных видов фитостеринов, и их можно найти во фруктах и овощах, которые легко доступны. Например, распространенными источниками являются авокадо, пальметто, семена тыквы, орехи кешью, бобы, кукурузное масло, соевое масло, масло канолы, арахисовое масло, сафлоровое масло, кунжутное масло, зародыши пшеницы, рисовые отруби и т. д. 

Фитостерины и их преимущества для волос и кожи

В настоящее время даже пищевые продукты обогащаются растительными стеролами, чтобы воспользоваться их удивительными преимуществами.

Значение фитостеринов

Как уже было сказано, фитостерины - это растительные «стерины», которые в основном представляют собой сложные ненасыщенные спирты, которые напоминают липиды и образуют основу для стероидов. Стерины считаются одним из важнейших элементов для живых существ, поскольку они работают как предшественники гормонов (прогестерон и тестостерон) и витаминов (в основном, витамин D). Тем не менее, наиболее важной функцией фитостеролов в нашем организме является поддержание структуры наших клеточных мембран. Исследования показали, что эти растительные стерины могут имитировать холестерин и предотвращать его истощение в мембранах эпидермальных кератиноцитов человека, тем самым снижая светочувствительность и обеспечивая защиту от фотостарения. Это делает их незаменимыми в современных средствах по уходу за кожей и волосами.

Польза для волос от фитостеринов

Фитостерины и их преимущества для волос и кожи
  1. Фитостерины являются одними из лучших натуральных средств от выпадения и истончения волос. Исследования показывают, что повышение уровня андрогенов в организме является причиной наследственного выпадения волос и алопеции у мужчин и женщин. При включении в рацион, продуктов богатых фитостеринами, они могут ингибировать образование определенного фермента, называемого 5-альфа-редуктазой, который играет ключевую роль в превращении тестостерона в нашем организме в андроген DHT (дигидротестостерон). Это замедляет выпадение волос, а иногда даже полностью его устраняет.
  2. Фитостерины могут действовать как продукт для быстрого роста здоровых волос. Люди, которые долгое время страдали от алопеции, залысины или облысения, могут получить весьма удовлетворительные результаты в течение нескольких недель.
  3. Фитостерины также весьма эффективны для смягчения волосяных волокон изнутри и уменьшения электростатических зарядов, возникающих в волосах. Они помогают сделать сухие, ломкие волосы более мягкими и гладкими.

Рекомендуемая суточная доза для фитостеролов составляет от 60 до 350 мг. Чтобы быть в безопасности, никогда не принимайте более 5000 мг добавки в день. 

Фитостерины и их преимущества для волос и кожи

Слишком большое потребление растительных стеринов может привести к расстройству пищеварения, тошноте, изжоге, запорам, диарее, сердечно-сосудистым осложнениям, осложнениям при беременности и т. д. Поэтому всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начать принимать добавки с фитостеролом.